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5 Estratégias Eficazes para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelPerder peso de maneira saudável e sustentável é o objetivo de muitas pessoas. Para isso, é necessário adotar táticas eficazes. Antes de tudo, é fundamental seguir uma alimentação balanceada. Optar por alimentos naturais, ricos em fibras e vitaminas auxilia no emagrecim